Mindful op gewicht

Mindfulness kan je helpen bij het doorbreken van je eetpatronen. Deze 8-weekse training heeft als ondertitel: ‘Eten met aandacht’.

Wil je je lijf voeden of vullen? Heb je een haat-liefde verhouding rondom eten? Veel mensen weten tegenwoordig wel wat gezond eten is. Gezonde voedingsstijlen zijn hot. Toch lukt het niet altijd om te eten wat je je voorneemt. Veel van ons hebben in de loop van de jaren een haat-liefde verhouding ontwikkeld met eten.
Met de training ‘Mindful op gewicht’ word je je bewust van gedachten en gevoelens die gepaard gaan met alles rondom eten. Deze training is geschikt voor iedereen, of je jezelf nu te dik, te dun of precies goed vind.
Het is mogelijk om je eigen persoonlijke doelen op te stellen als je bijvoorbeeld wilt afvallen.